Oeufs cocotte aux asperges

4 pers 18min

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Budget: Eco Niveau: Facile Bon marché Végétarien Rapide Plat France Noël

Ingrédients

8 oeufs 12 asperges vertes 4 c. à s. de crème fraîche 1 piment d’Espelette

Valeurs nutritionnelles estimées

	Par portion
Calories	214 kcal
Protéines	16 g
Glucides	1 g
Matières grasses	15 g
Fibres	0 g
Sucre	1 g

Étape 1

Épluchez les asperges. Faites-les cuire pendant 10 min dans l’eau bouillante salée, puis égouttez-les.

Étape 2

Préchauffez le four th. 6 (180 °C).

Étape 3

Cassez deux œufs dans chaque ramequin et ajoutez 1 cuil. à soupe de crème fraîche et trois asperges. Salez, poivrez et saupoudrez d’un peu de piment d’Espelette.

Étape 4

Faites cuire pendant 8 min au four.

Étape 5

Servez chaud.

Valeurs nutritionnelles estimées

	Par portion
Calories	53.5 kcal
Protéines	4 g
Glucides	0.25 g
Matières grasses	3.75 g
Fibres	0 g
Sucre	0.25 g

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Oeufs cocotte aux asperges

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klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_sessionInfo	Klevu	Responsable de la gestion des sessions utilisateur. Ils identifient les acheteurs, stockent et récupèrent les données de session Klevu et assurent la protection des données et le respect de la vie privée.	365 jours
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Cookie : klevu_rs_
Prestataire : Klevu
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Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_connectorInfo
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Date d'expiration : 365 jours
Objectif : Gère et suit les informations liées aux connecteurs Klevu, garantissant une intégration et une fonctionnalité fluides de la plateforme avec d'autres systèmes externes.

Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_klvDataProtected
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Date d'expiration : 365 jours
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Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_lastSend
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Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_segmentInfo
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Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_segments
Prestataire : Klevu
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Cookie : klv_user_klevu-KLEVU-API-KEY_sessionId
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Oeufs cocotte aux asperges

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