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Riz frit à l'asiatique
4 pers
35min
Budget: Eco
Niveau: Facile
Végétarien
Plat
Accompagnement
Asie
Ingrédients
10
300 g de riz cuit
3 belles carottes
100 g de petits pois (environ )
1 oignon émincé
3.5 c. à c. de sauce soja
1 c. à s. d'huile de sésame
4 oeufs
1 Gingembre / ail
1 Coriandre frais ou surgelée
1 Oignons frits
Valeurs nutritionnelles estimées
| Par portion | |
| Calories | 298 kcal |
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 38 g |
| Matières grasses | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucre | 7 g |
Étape 1
Dans une poêle, commencez par préparer des œufs brouillés avec les 4 œufs, le sel et le poivre. Réservez.Étape 2
Dans une sauteuse, faites chauffer une c.à.s. d’huile d’olive et faites-y revenir les oignons, les carottes coupées en dés, les petits pois, l’ail ainsi que le gingembre pressés. Faites sauter quelques minutes.Étape 3
Ajoutez le riz, les œufs brouillés et la sauce soja. Mélangez bien.Étape 4
Ajoutez l’huile de sésame. Faites sauter quelques secondes à nouveau.Étape 5
Servez bien chaud avec un peu de coriandre ciselée et d’oignons frits pour plus de gourmandise !Valeurs nutritionnelles estimées
| Par portion | |
| Calories | 74.5 kcal |
| Protéines | 3.25 g |
| Glucides | 9.5 g |
| Matières grasses | 2.5 g |
| Fibres | 0.75 g |
| Sucre | 1.75 g |
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