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Rouleaux de printemps

4 pers 25min
Niveau: Facile Entrée Budget: Moyen Asie Burgers, sandwich, wraps

Ingrédients

9

50 g de vermicelles de riz 4 galettes de riz 1 Crevettes 2 petites boîtes de germes de soja 2 sachets de salade toute prête 10 de menthe 4 crevettes moyennes coupées dans le sens de la longueur 4 c. à c. de sauce soja salée 1 sauce pour nems

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories 165 kcal
Protéines 9 g
Glucides 28 g
Matières grasses 1 g
Fibres 1 g
Sucre 4 g
Étape 1
Réhydratez les vermicelles de riz dans l'eau fraîche comme indiqué sur le paquet.
Étape 2
Découpez les crevettes.
Étape 3
Versez les 2 cuillères à café de sauce soja par-dessus.
Étape 4
Faites cuire les vermicelles dans de l'eau bouillante. Lorsqu'ils sont cuits, ne les laissez pas refroidir sinon ils colleront. Passez-les sous un filet d'eau fraîche pour les refroidir et pouvoir les manipuler sans vous brûler.
Étape 5
Rassemblez tous les ingrédients à portée de main. Vous aurez besoin d'un plat rempli d'eau tiède/chaude pour immerger les galettes de riz, et d'un plan de travail non adhérent (une planche à découper, par exemple, pas de solapin ni de torchon).
Étape 6
Immergez une galette de riz dans le plat d'eau chaude, remuez doucement du bout des doigts jusqu'à ce qu'elle soit assez souple pour être roulée.
Étape 7
Étendez-la sur votre plan de travail, répartissez des feuilles de salade de façon à former un petit rectangle qui s'inscrit dans le cercle de la galette (laissez de la marge pour faciliter le roulage). Si vous utilisez des crevettes, placez-les sous la salade pour qu'elles se retrouvent à la fin sur le dessus du rouleau.
Étape 8
Ajoutez ensuite deux ou trois feuilles de menthe, les vermicelles de riz, les lanières de poulet égouttées et les germes de soja.
Étape 9
Fermez les rouleaux en tenant compte de l'élasticité des galettes, en serrant bien mais prudemment pour éviter les déchirures.
Étape 10
Repliez les côtés. Enveloppez-les dans de la cellophane pour les maintenir jusqu'à ce qu'ils soient servis.
Étape 11
Gardez au réfrigérateur (au moins une demi-heure) et servez avec un ramequin de sauce pour nems.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories 41.25 kcal
Protéines 2.25 g
Glucides 7 g
Matières grasses 0.25 g
Fibres 0.25 g
Sucre 1 g