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Rouleaux de printemps
4 pers
25min
Niveau: Facile
Entrée
Budget: Moyen
Asie
Burgers, sandwich, wraps
Ingrédients
9
50 g de vermicelles de riz
4 galettes de riz
1 Crevettes
2 petites boîtes de germes de soja
2 sachets de salade toute prête
10 de menthe
4 crevettes moyennes coupées dans le sens de la longueur
4 c. à c. de sauce soja salée
1 sauce pour nems
Valeurs nutritionnelles estimées
| Par portion | |
| Calories | 165 kcal |
| Protéines | 9 g |
| Glucides | 28 g |
| Matières grasses | 1 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucre | 4 g |
Étape 1
Réhydratez les vermicelles de riz dans l'eau fraîche comme indiqué sur le paquet.Étape 2
Découpez les crevettes.Étape 3
Versez les 2 cuillères à café de sauce soja par-dessus.Étape 4
Faites cuire les vermicelles dans de l'eau bouillante. Lorsqu'ils sont cuits, ne les laissez pas refroidir sinon ils colleront. Passez-les sous un filet d'eau fraîche pour les refroidir et pouvoir les manipuler sans vous brûler.Étape 5
Rassemblez tous les ingrédients à portée de main. Vous aurez besoin d'un plat rempli d'eau tiède/chaude pour immerger les galettes de riz, et d'un plan de travail non adhérent (une planche à découper, par exemple, pas de solapin ni de torchon).Étape 6
Immergez une galette de riz dans le plat d'eau chaude, remuez doucement du bout des doigts jusqu'à ce qu'elle soit assez souple pour être roulée.Étape 7
Étendez-la sur votre plan de travail, répartissez des feuilles de salade de façon à former un petit rectangle qui s'inscrit dans le cercle de la galette (laissez de la marge pour faciliter le roulage). Si vous utilisez des crevettes, placez-les sous la salade pour qu'elles se retrouvent à la fin sur le dessus du rouleau.Étape 8
Ajoutez ensuite deux ou trois feuilles de menthe, les vermicelles de riz, les lanières de poulet égouttées et les germes de soja.Étape 9
Fermez les rouleaux en tenant compte de l'élasticité des galettes, en serrant bien mais prudemment pour éviter les déchirures.Étape 10
Repliez les côtés. Enveloppez-les dans de la cellophane pour les maintenir jusqu'à ce qu'ils soient servis.Étape 11
Gardez au réfrigérateur (au moins une demi-heure) et servez avec un ramequin de sauce pour nems.Valeurs nutritionnelles estimées
| Par portion | |
| Calories | 41.25 kcal |
| Protéines | 2.25 g |
| Glucides | 7 g |
| Matières grasses | 0.25 g |
| Fibres | 0.25 g |
| Sucre | 1 g |
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